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自從有了抗藍光眼鏡後,眼睛舒服多了,減少了大量的疲勞感,但問題來了,究竟該在甚麼時候戴上藍光眼鏡呢?


什麼時候戴眼鏡呢

                                                                      圖片來源:
                                                                     https://www.pinterest.com/pin/221239400417500057/

在瞭解甚麼時候該戴藍光眼之前,我們應該要先瞭解甚麼是藍光,還有為什麼我們該戴藍光眼鏡。

首先,藍光不是有害光,藍光是自然光,早在我們出生以前就已經存在在這世界上好幾十個世紀了, 藍光可以讓人的精神振奮,所以人類會有日出而作日落而息的習慣。

我們需要抗藍光的原因是因為近代科技發明了 LED 螢幕, 這種螢幕使用藍光 LED 發光,造成同樣亮度下,藍光的強度卻異常地高。

這也沒甚麼,有的時候大太陽下的藍光亮更高,但問題是我們一天到晚在看自己的手機、平板和電腦。我們總像上癮一樣死盯著這些小螢幕。造成眼睛長期承受不自然的刺激。 


藍光投射量

    藍光攻頂成就取得

過與不及都是不好的,但要甚麼時後配戴藍光眼鏡呢?還有我平常也戴著工作會怎樣嗎?

其實答案還蠻直觀的,就像太陽眼鏡是在有太陽的時候戴的,藍光眼鏡當然也是在藍光過量的環境下戴的。也就是說,只要在電腦、手機、平板或是各式需要進距離觀看的螢幕前戴上,甚至睡前戴也是不錯的選擇。

平常一直戴著工作會怎麼樣嗎?如果是宅時毛或是眼鏡行選配有品牌的抗藍光鏡片的話,因為同屬矯正鏡片的材質與製程,即使一整天、一整周都戴著也沒關係,因為全球有太多人每天都戴著相同的眼鏡過生活,如果有任何危險早就出現了。但如果連續戴著超過三周。你的身體會開始習慣藍光少了 20% 的環境,人會變得稍微慵懶。當有這種感覺的時後,眼鏡拿下來過生活兩天(在螢幕前還是戴著比較好)身體很快就又會回到正常習慣狀態。

有一種例外的狀況就是,上個禮拜可能我出差忘了戴眼鏡出門一周,這個禮拜眼睛就開始出現疲勞的狀況,開始一直眨眼或想揉眼睛等等。我的經驗是,出現這種狀況後,開始每天都戴著抗藍光眼鏡,約一周後眼睛的疲勞感就會大幅降低。

說穿了,藍光眼鏡就像鞋子一樣,在有需要的時候穿著,沒需要的時候脫下, 該洗的時候洗一下

P.S.上述前提是宅時毛或是眼鏡行配有抗藍光功能的鏡片,因為同屬矯正用鏡片材質,這麼多人戴了大半輩子都沒問題。有一些標榜抗藍光眼鏡的產品比較偏向 3C 商品,如果是這種產品的話,建議電腦前戴就好了。(它們一樣可以抗藍光,但不是 for daily use 的設計,鏡片材質透光度與耐磨度都還是有差。)

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商品名稱 鏡面寬 鼻距 鏡腳長度
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Hybrid-複合材質 53 18 140
Sail-文學圓框 47 20 146
Hulk-典雅新浪潮 56 17 145
Hulk Jr. -小雅新浪潮 50 18 136
Bench-扁形窄框 50 17 136
太陽眼鏡系列
Kate-圓框凱特 54 11 143
Thor-方框索爾 55 12 143
Think Tank-思想坦克 55 11 143
馳放偏光夾片
GEEK CLIP - 車用馳放偏光夾片 56 15

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