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目前市面上看得到各式各樣的濾、抗藍光眼鏡,往往會把抗藍光率用百分比標示。 24% 、 36% 、 65% 等等。有各式不同的比率,到底應該如何挑選適合自己的抗藍光率呢?在這提供一些資料給大家參考。 我們人眼的可見光線如下圖,主要在 380nm ~ 780nm 之間。這個波段裡面有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等幾種不同的顏色,每個波段都是成就我們視界裡顏色的重要分子。

而所謂的抗藍光,簡單的說就是減少500nm以下的波段光進入我們的眼內,少了部分的藍光,你會發現視界有點不一樣,變得有點黃。東西看起來就像是過了懷舊風格的濾鏡一樣。因為少了最刺激的短波藍光,光線都變得柔和。可是時間久了,也會因為缺乏藍光刺激而精神有點委靡(親身經歷)。

抗藍光率 24.4% 的 Sail 看螢幕實拍
而影響抗藍光比率的元素,最主要的差異在於抗藍光的原理。市面上主要分為染色式的濾藍光鏡片,或是鍍膜式的反射型抗藍光鏡片。 一、染色式的濾藍光鏡片,鏡片會呈現各種顏色(目前主流是茶黃色)。濾藍光比率普遍較高,大多落在  40~70%  之間。以這種加工方式,其實濾藍光率要到 100% 也沒問題,但畢竟視覺還是會影響心理。除非是手術後不能接受刺激的眼睛,或是特殊的運動需求外,一般不製作高於 70% 的濾藍光眼鏡鏡片。染色式的濾藍光鏡片因為濾藍光率非常的高,但不建議帶著它過正常生活,例如吃飯、通勤等等。一離開電腦前就應該要拿下來,否則時間一長容易有認知差距的問題。(就是那種眼鏡摘下來發現原來真實世界長這樣的感覺。)
不建議使用過度染色的濾藍光眼鏡,容易造成心情沮喪與假性近視
不建議使用過度染色的濾藍光眼鏡,容易造成心情沮喪與假性近視

二、 表面鍍膜式的抗藍光鏡片,抗藍光比率普遍偏低,約在 20%~36% 之間。這種鏡片一戴上去可能感覺沒那麼明顯,但使用他盯著螢幕久了,仍然會有明顯感受,整體情況會比沒有配戴之前好上許多。因為抗藍光的比率較低,可以配戴的時間也相對拉長,戴著它過正常生活也沒問題。

 

                                         靠著鍍膜反射抗藍光的眼鏡可以做到鏡片本身沒有顏色

抵擋藍光的比率越高,看螢幕越舒適,但也更不適合長時間帶著。配戴的時間長度和地點也相對受限,例如戴著染色型的濾藍光鏡片上班,多多少少還是會引人側目。建議依生活習慣來做挑選。 除了上述物理上抗藍光差異外,我還特別注重另外一個常被忽略的元素「外觀」。有的時候,眼鏡是造型的一部分、有的時候,眼鏡是用來遮黑眼圈或水腫的、還有的時候,懶得化妝只要帶一付眼鏡就可以輕鬆出門。眼鏡毫無疑問的是外型的一部分。以染色方式製作的鏡片,按其染色深淺,鏡片會有不同程度的顏色。這種非太陽眼鏡式染色,對我來說,實在很不 Chic 。而鍍膜式的眼鏡,則算是偶而可以賣弄一下新知的機能性時髦,這也是 GC eyewear 創立的目標。也是這個部落格名稱「宅時毛」由來。

註一:引述自「TAPHC台灣預防保健協會」趙順榮藥師於健康醫療網的報導
註二:引述自台灣眼科醫學會監事張朝凱於東森新聞的報導


Featured image Credit:PANPOTE via freedigitalphotos.net

 

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